Psicoterapia Atenea - Madrid (Centro)

Has pensado alguna vez que hay personas que parece que la vida les da para más, que son como si el tiempo les cundiese de otra manera… El tiempo “pasa", inexorablemente, … “pasa”.  El tiempo podemos dejar que se gaste o invertirlo y sacar partido.   En ti, está de que manera y como quieres que “pase”. En ocasiones dejamos que pasen esas horas, esos días, meses… dentro de una aparente comodidad, depositando las expectativas de nuestros objetivos e ilusiones fuera de nosotros, como si el entorno fuera el que decidiera al 100% en que lugar nos podemos colocar en nuestra vida. Entramos entonces, en una situación de resignación, deseando que nuestro contexto cambie, que nuestras circunstancias sean de otra manera…dejamos todas nuestras expectativas, nuestras ilusiones en manos ajenas. Ese estar en esa comodidad aparente, en ocasiones, se alimenta del miedo a fracasar y a perder lo poco o mucho que se ha conseguido en la vida.  Si ese miedo es ...

Una niña de 6 años en clase de dibujo, que no solía prestar atención, atrajo el interés de la profesora al verla inmersa en su tarea. La profesora le pregunta "¿Qué estás dibujando?", la niña contesta "Estoy dibujando a Dios", a lo que la profesora responde "Pero nadie sabe cómo es Dios", y la niña sentencia "Lo van a saber en un minuto". Es una de las anécdotas que Ken Robinson, uno de los mayores expertos en educación y creatividad, cuenta en su intervención en TED. Con mucho sentido del humor, reivindica la necesidad de respetar la creatividad de los niños y apostar por un sistema educativo que prepare a las personas para un futuro incierto . Los motores de nuestra sociedad actual son los servicios y la información y estos requieren ideas y creatividad. Sin embargo, es curioso cómo a pesar del cambio, lo que fomenta nuestro sistema educativo y social es lo mismo que lo que se perseguía en la pasada sociedad industrial.   C...

Te apetece vivir una experiencia inolvidable de alegría, buen humor, y conocer gente nueva?, pues acude el Viernes 21 de febrero de 19 a 20,30h al  Centro Ygeia, Av. Virgen de Europa 5, portal 4, 2º C de Pozuelo de Alarcón. Reserva ya tu plaza en:   91 352 71 69 o 639.957.237 y no te quedes sin probarlo! ;D   La Risoterapia, es una técnica psicoterapéutica, que mediante la risa, consigue desarrollar el buen sentido del humor y mantener un buen estado emocional ante las dificultades de la vida. Ya que mediante distintos ejercicios, la Risoterapia nos ayuda a percibir la realidad de forma más positiva y ésto nos proporciona un bienestar físico y mental, ya que hace que incorporemos en nuestras vidas, formas positivas de pensar, sentir y actuar.   Los beneficios físicos y psicológicos de practicar esta técnica, a destacar son: - Mejora la circulación sanguínea, la digestión, alivia el insomnio, fortalece el corazón, aumenta la capacidad de respiraci...

Todo es Proyección. Creemos que percibimos la realidad cuando lo que hacemos es proyectar nuestros contenidos conscientes e inconscientes en ella, volcamos creencias, juicios, opiniones. Interpretamos la realidad, la percibimos a través del filtro de nuestra personalidad y condicionamientos. No vemos la realidad como es, sino como somos.  Eso que tan claramente veo y atribuyo al otro… es mío. La proyección es un mecanismo de defensa que consiste en transferir a otros cualidades y sentimientos que no estamos dispuestos a reconocer como propios . Nos desposeemos de nuestros impulsos, renunciamos a aquellos aspectos de nuestra personalidad que nos son difíciles y poco atractivos, especialmente de la parte instintiva.   Con este mecanismo evitamos asumir responsabilidades y nos situamos como víctimas de las circunstancias . Ahora bien, la vida es mezcla: hay luz y oscuridad, sol y estrellas, existe lo dulce y lo amargo. No podemos escindir de la realidad lo que no...

Os dejo este vídeo explicativo de la OMS, sobre cómo afecta la Depresión y cómo poder superarla con ayuda de la psicoterapia

Los pájaros cantaron, al hacerse de día: "empieza un nuevo día", oí que decían. No pierdas el tiempo pensando en lo que ya pasó,  o en lo que aún no ha pasado. Tañe las campanas que aún pueden repicar, olvídate de tu ofrecimiento perfecto. Todo tiene una grieta: así es como entra la luz Aprendo que para vivir una vida gozosa y plena ayuda mantenerse en la esperanza de lo posible ahora , en el valor de empezar de nuevo a cada momento, en tañer las campanas que pueden repicar en lugar de empecinarse en las que no, en amar lo imperfecto porque es la naturaleza de lo humano y de lo real y poner en cuestión los ideales internos de lo perfecto o en “cómo creemos que deberían de ser las cosas”.  Y por último la joya más luminosa del poema: es a través de nuestras grietas , o defectos o heridas por llamarlo con claridad, que paradójicamente podemos crecer más y más en luz y sabiduría.  Sólo requiere nuestra disposición a abrir el corazón y sost...

Los últimos avances científicos han demostrado que el ser humano es “plástico”, es decir, tenemos la capacidad de adaptarnos, de aprender y de superar las limitaciones de nuestro entorno. Y ésta es una gran revolución. Era sabido que las neuronas morían pero los últimos hallazgos han demostrado que a lo largo de los años también generamos otras nuevas.   De hecho, el cerebro “se hace día a día, en su sentido físico y químico, como resultado de la interacción que realiza con el medio ambiente en el que nace, crece y se desarrolla".  Cuando aprendemos o memorizamos algo nuevo, promovemos la síntesis de proteínas y moléculas que son los factores que permiten que las neuronas sobrevivan y nazcan nuevas sinapsis . E incluso ocurre algo más. Gracias al aprendizaje se genera el crecimiento de nuevas neuronas en áreas cerebrales específicas.   Todo lo anterior es apasionante, sin duda, porque echa por tierra nuestras excusas típicas a la hora de aprender un nu...