Psicoterapia Atenea - Madrid (Centro)

La conciencia se disuelve en el contemplar (Hui Ming King) Tan sólo conecta, conéctate al momento y a lo que te ofrece. Con todos los sentidos abiertos, sin los filtros de las expectativas ni de los prejuicios. La Contemplación es un descanso para la mente, la devuelve a su línea base de equilibrio, en situación de mínimo consumo y nos carga de energía. Dedicar unos minutos cada día a contemplar lo que nos rodea es una forma de parar el flujo del pensamiento autocentrado. Y después de dedicar un tiempo a la contemplación, nos sentimos llenos de vitalidad. De lo pequeño a lo grande : sólo si prestamos atención a las cosas pequeñas, llegaremos un día a comprender las grandes .

El camino de la autodependencia es el camino de hacerme cargo de mí mismo.  Para recorrerlo hace falta: estar en condiciones, saberse equipado y tomar la decisión . No hay donde prepararse para el camino. Vamos descubriendo nuestras condiciones a medida que lo recorremos. Vamos mejorando el equipo a medida que avanzamos. Vamos solidificando la decisión cuanto más camino dejamos atrás . Me concedo a mí mismo el permiso de correr los riesgos que yo decida correr, con la única condición de aceptar pagar yo mismo los precios de esos riesgos. Descubro que mi valor no depende de la mirada del afuera.  Me encuentro con otros, no para mendigarles su aprobación, sino para recorrer juntos algún trecho del camino. Descubro el amor y con él, el placer de compartir. Aquí es donde aparece la segunda posibilidad de ser solidario. Me encuentro con alguien que sufre y descubro el placer de dar. Y doy por el placer que me da a mí dar.  No tengo limitación ...

 Antes de morir, hija mía, quisiera estar seguro de haberte enseñado... A disfrutar del amor, a confiar en tu fuerza, a enfrentar tus miedos, a entusiasmarte con la vida, a pedir ayuda cuando la necesites, a permitir que te consuelen cuando sufres, a tomar tus propias decisiones, a hacer valer tus elecciones, a ser amiga de ti misma, a no tenerle miedo al ridículo, a darte cuenta de que mereces ser querida, a hablar a los demás amorosamente, a decir o callar según tu conveniencia, a quedarte con el crédito de tus logros, a amar y cuidar la pequeña niña dentro de ti, a superar la adicción a la aprobación de los demás, a no absorber las responsabilidades de todos, a ser consciente de tus sentimientos y actuar en consecuencia, a no perseguir el aplauso sino tu satisfacción con lo hecho, a dar porque quieres, nunca porque creas que es tu obligación, a exigir que se te pague adecuadamente por tu trabajo, a aceptar tus limitaciones y tu vulnerab...

Somos viajeros, estamos en el camino. A lo largo del mismo tenemos encuentros con otros compañeros de viaje. Algunas de estas personas seguirán durante un tiempo andando con nosotros, compartiendo el camino; otros se cruzarán y apenas sabremos de ellos. Y a veces, cuando nos encontramos en la cuneta del camino descansando o sin ánimo para seguir, una mano, una mirada, unas palabras de alguien conocido o desconocido, pueden ayudarnos a reemprender el viaje.

Sin AMOR la Inteligencia nos hace perversos, la Justicia Implacables, el Éxito arrogantes, la Autoridad tiranos, y la Ley esclavos