Cuándo acudir al psicólogo

Muchas veces tenemos malestar, porque hemos perdido el trabajo, o nos ha dejado nuestra pareja, o no cumplimos las expectativas que nos hemos marcado en nuestra vida (o que inconscientemente nos ha marcado nuestro "guión familiar", y nos sentimos frustrados pero no sabemos por qué).

O pasamos por crisis vitales: de pareja (matrimonio, embarazo, crianza hijos) o ha fallecido un familiar o amigo íntimo, y no encontramos sentido a nuestra vida.
Y empezamos a obsesionarnos y a ver la realidad de manera negativa, con lo que nos sentimos ansiosos, tristes o frustrados.
Y nada tiene sentido, y nadie a nuestro alrededor nos entiende.

 Estos son los síntomas que indican la necesidad de acudir al psicólogo: 

1. Usted siente que no tiene control sobre su día a día (porque come, bebe, trabaja en exceso, etc).

2. Empieza a somatizar (diversos dolores en función de las características de cada persona, de cabeza, cuello, parte superior de la espalda, etc).  O a tener ataques de ansiedad (presión en el pecho, aceleración del ritmo cardiaco, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración...). 

3. No tiene control sobre las emociones (llanto, rabia, angustia, tristeza, frustración, sentimientos de impotencia, desesperanza...).

4. Se encuentra en una situación límite, que no sabe resolver o no tiene fuerza para afrontar (Problemas graves de pareja, o con su familia política, o con los hijos o en el trabajo).

5. Siente que su parte emocional le arrastra y no es capaz de analizar las cosas con objetividad.

6. Está lleno de pensamientos negativos, catastrofistas, obsesiones... que le impiden vivir la vida con normalidad. 

7. Desea que la vida se acabe y sientes que no tienes lugar en este mundo. Que no encuentras sentido a tu vida.

8. Siente una agresividad que es incapaz de controlar, y sabe que puede desencadenar en situaciones límite.

9. Piensa que todo el mundo está en su contra.

10. Tiene grandes dificultades para descansar, conciliar el sueño, desconectar de situaciones, y no puede vivir,  ni disfrutar de la vida con normalidad.

Por lo que un proceso de psicoterapia puede ayudarte. 

Pues yo te acompañaré en este proceso, para que juntos analizemos las causas de tu malestar y ponerle remedio, poniendo en marcha tus potencialidades: aprendiendo recursos para relajarte, cambiar los pensamientos negativos por positivos, y fortalecer tu autoestima y confianza en ti mismo. Para que puedas salir fortalecido de esta crisis.

Por lo que a mayor consciencia de ti mismo, controlarás mejor la dirección de tu vida.

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